Физминутки

Физминутки

                                                                                                                                                                                           

Совушка-сова,

Большая голова,

На пеньке сидит,

Головой вертит,

Во все стороны глядит,

Да ка-а-ак

Полетит!

Ветер дышит

Ветер дышит, дышит

И деревья все колышет.

Ветер тише, тише,

А деревья выше, выше.

Сядем тише, тише.

На берёзу галка села

На берёзу галка села (присесть, руки к коленям),

С дерева потом слетела (встать, помахать руками).

На кровати спит Федот (присесть, руки под щёку)

И с кровати не встаёт (встать, развести руками в стороны).

Поскачите, попляшите

Поскачите, попляшите,

Сядьте тихо, полежите.

Поднимитесь, распрямитесь,

Потянитесь и согнитесь.

Встаньте прямо, улыбайтесь,

Быть хорошими старайтесь.

Вы рифмовку прочитали...

А глаголы вы узнали?

Все выходят по порядку

Все выходят по порядку - (ходьба на месте)

Раз-два-три-четыре!

Дружно делают зарядку -

Раз-два-три-четыре!

Руки выше, ноги шире!

Влево, вправо, поворот,

аклон назад,

Наклон вперёд.

На двери висит замок

На двери висит замок. (Руки сцеплены в замок)

Кто его открыть бы мог? (Пытаются разъединить руки)

Повертели, покрутили,

Постучали и открыли.

Руки в стороны

Руки в стороны, в кулачок,

Разжимаем и на бочок.

Левую вверх!

Правую вверх!

В стороны, накрест,

В стороны, вниз.

Тук-тук, тук-тук-тук!

Сделаем большой круг.

Мы считали и устали

Мы считали и устали. Дружно все и тихо встали.

Ручками похлопали, раз-два-три.

Ножками потопали, раз-два-три.

И еще потопали и дружней похлопали.

Сели, встали, и друг друга не задели,

Мы немножко отдохнем и опять считать начнем.

(для урока математики)

На носочки поднимайся

На носочки поднимайся,

Приседай и выпрямляйся.

Ножки в стороны,

Ножки вкось,

Ножки вместе,

Ножки врозь.

Мы, листики осенние

Мы, листики осенние, на веточках сидели.

Дунул ветер - полетели.

Полетели, полетели и на землю сели.

Ветер снова набежал и листочки все поднял,

Повертел их, покрутил и на землю опустил.

Раз - подняться, потянуться

Раз - подняться, потянуться,

Два - нагнуть, разогнуться,

Три - в ладоши, три хлопка,

Головою три кивка.

На четыре - руки шире,

Пять - руками помахать,

Шесть - на место тихо сесть.

Помахали мы крылами,

Покружились над полями,

А теперь мы стали львами,

Покачали головами;

Зарычали друг на друга,

Замолчали от испуга.

1,2- стоит ракета, 3,4 — самолет.

1,2- хлопок в ладоши, а потом на каждый счет.

1,2,3,4- руки выше, плечи шире.

1, 2, 3,4 — и на месте походили.

как солдаты на параде,

Мы шагаем ряд за рядом.

Левой — раз, правой — два,

Посмотрите все на нас!

Мы писали, мы писали,

А теперь мы тихо встали.

Ножками потопаем,

Ручками похлопаем,

Теперь пальчики сожмем

И опять писать начнем.

Зайке холодно сидеть,

Надо лапочки погреть.

Хлоп,хлоп, хлоп, хлоп -

Надо лапочки погреть.

Зайке холодно стоять,

Надо зайке поскакать.

Скок, скок, скок, скок -

Надо зайке поскакать.

Пчелы в улиях сидят

И в окошечко глядят,

Порезвиться захотели -

Друг за дружкой полетели.

1, 2, 3, 4, 5 — все умеем мы считать.

Раз! Подняться, потянуться.

Два! Согнуться, разогнуться.

Три! В ладоши три хлопка, головою три кивка.

На четыре — руки шире.

Пять — руками помахать.

Шесть — за парту тихо сесть.

Вышли уточки на луг: кря-кря-кря.

Прилетел веселый жук: ж-ж-ж.

Гуси шеи выгибают,

Клювом перья расправляют

Звонко квакает лягушка: ква-ква-ква.

Ветер ветки раскачал: р-р-р.

Зашептал в реке камыш: ш-ш-ш.

Влево наклонись, вправо наклонись,

Вниз опустись — вверх поднимись

А теперь чуть-чуть попрыгай:

Влево, вправо наклонись

И тихонечко садись.

А сейчас все по порядку

Встанем дружно на зарядку (руки на поясе).

Руки в сторону согнули,

Вверх подняли, помахали,

Спрятали за спину их.

Оглянулись через правое плечо,

Через левое еще.

Дружно присели,

Пяточки задели,

На носочки поднялсь,

Опустили руки вниз.

Дети по лесу гуляли,

За природой наблюдали,

Вверх на солнце посмотрели,

И их лучики согрели.

Бабочки летали,

Крылышками махали.

Дружно хлопаем,

Ножками топаем!

Хорошо мы погуляли

И немножечко устали!

Поднимайте плечики,

Прыгайте, кузнечики,

Прыг-скок, прыг-скок,

Сели травушку покушали,

Тишину послушали.

Я на уроке сижу, (два наклона сидя в сторону)

Я читаю и пою, (руки вверх)

Считаю: раз, два, (руки вверх)

Я пою, учу слова, (руки вниз)

Утром встал гусак на лапки,

 Приготовился к зарядке.

 Повернулся влево, вправо,

 Приседанье сделал справно,

 Клювиком почистил лук

И скорей за парту плюх.

Раз к зайчонку на обед

 Прискакал дружок сосед.

 На пенек зайчата сели

И морковочки поели.

Фізкультхвілінкі

Дом па вуліцы бяжыць, ( бег на месцы)

Дом падэшвамі шуршыць. ( трэм далонямі адна аб адну)

Падбягае да прыпынку, ( бег на месцы)

Лічыць кожную хвілінку. ( загінаем пальцы)

Забірае жыхароў (абхват рукамі)

І бяжыць наперад зноў ( бег на месцы).

Вецер дуе нам у твар ( махі рукамі да твару)

Захістаў асенні парк ( нахіл тулава ўлева і ўправа)

Вецер стаў цішэй, цішэй ( прысядаем)

Дрэўцы ўсё вышэй, вышэй. ( падцягваемся ўверх)

Мы пісалі, мы пісалі ( сціскаем пальчыкі)

А цяпер мы дружна ўсталі ( устаём каля парт)

Зараз трошкі адпачнём ( узмахі рук)

Потым зноў пісаць пачнём ( сціскаем пальчыкі).

Гусі шэрыя ляцелі ( махаем рукамі)

На палянку ціха селі ( прысядаем)

Пахадзілі, паклявалі (ходзім гусіным крокам)

Потым дружна паскакалі ( скачкі на месцы)

Снег ідзе, снег ідзе ( махі рукамі ўверх і ўніз)

Дворнік вуліцу мяце ( узмахі рукамі ўправа і ўлева)

Дворнік вуліцу мяце ( узмахі рукамі ўправа і ўлева)

Стараной народ ідзе ( хадзьба на месцы)